Gå til indhold

Meditativ dans samt Indføring i kontemplativ bøn

v/ sr. Angela Rammé

Lidt om meditativ dans:
Meditativ dans er rolige, fredfyldte men også glade runddanse med enkle gentagende skridt. Bevægelsen omkring centrum og erfaringen af at mærke og  bruge sin egen krop er væsentlige elementer i meditativ dans. Dansens enkelhed skaber mulighed for at komme til ro, at skabe kraft og komme i samklang med sig
selv, med gruppen og med hele den omgivende verden. ” Når vi danser kan vi ikke strides”, siger sufierne.
I meditativ dans kan man mærke den dybe indvirkning fra symbolik, rytme og musik  og muligheden for spirituel erfaring opstår. Dermed bliver dansen hellig og dens  helende og gavnlige indvirkning kan mærkes på egen krop. Der bliver danset til klassisk og Taizé musik, såvel som til runddanse fra forskellige  kulturer.

Sr. Angela afholder kurser i  “Kontemplativ retræte” og Meditativ dans i hhv. på Stella Matutina i Kokkedal(Sankt Joseph Søstrenes eget retrætecenter), Ådalen kloster ved Randers, Skovhuset ved sdr. Vissing og endelig på Tysk i Benediktiner Kloster Nütschau. For næremere information kontakt sr. Angela pr. mail eller telefon

Sr. Angela Rammé
Mobil: 21 77 00 54
angelacsj@yahoo.de

Hvad er kontemplativ retræte?
(Sr. Angela har skrevet følgende artikel til Skovhusbladet nr. 1 januar 2018)
En retræte er en åndelig øvelse, som understøtter mennesker i deres søgen efter Gud, efter sig selv, efter deres livs mening. Væsentlig ved en retræte er, at der er rum for stilhed, hvor man ikke taler og også bliver mere stille i sit indre, for at blive mere fri til at lytte og kunne nærme sig Gud. Retræten lærer os at bede, dvs. at komme i dialog med Gud og vær i den. Måden, hvorpå man understøtter dialogen mellem Gud og den øvende (retrætanten) er forskelligt for hver retræteform. Afhængig af ens livsfase kan den ene eller den anden metode være gavnlig.
En kontemplativ retræte leder også til kommunikation med Gud. Ved kontemplativ bøn bliver der ikke brugt ord, men den består af en stille væren i Guds nærvær. Sådan som gode venner kan være dybt forbundet med hinanden, uden at de behøver at tale meget med hinanden. I den kristne tradition er denne måde at bede på opstået fra hjertebønnen udviklet af de første ørkenfædre. Ved hjælp af et salmevers eller bønsord, som den bedende gentager i sit indre, søger man at være til stede i Guds nærvær. Det kan være med Jesusbønnen, hvor der ikke blot bliver gentaget et indre ord, men navnet Jesus Kristus, hvor man henvender sig direkte til personen Jesus Kristus. Også her gives forskellige muligheder for at gøre det. Jeg er inspireret af jesuitten Franz Jalics, som anbefaler at sanse åndedrættet og hænderne sammen med en gentagelse af navnet Jesus Kristus som hjælp til samling.
”Få mennesker fornemmer, hvad Gud ville gøre for dem, hvis de uden forbehold lod sig føre af Hans Nåde.” siger Ignatius af Loyola
Og jeg? Kan jeg overgive mig til Guds Nåde uden forbehold?
Under en retræte forklarede Franz Jalics det billedligt som at køre i bil. Er jeg parat til at overlade rattet i mit liv til Gud? At jeg sætter mig ved siden af som passager? Og hvilken slags passager på forsædet er jeg? Blander jeg mig hele tiden? Kører jeg med fuld af tillid?
At overgive mig – det kan blive en stor udfordring. Og en stor invitation til mere ro, indre fred og indre frihed, opdagelse af nye ting… hen imod et liv i fylde.
Og her begynder Franz Jalics altid, når han indleder en retræte. Han spørger deltagere: er du villig til at lade dig føre? Dvs. at give slip på selv at ville bestemme vejen. Han siger, dette gælder kun for denne tid, bagefter kan du vende tilbage til det, du er vant til, hvis du synes, det ikke fungerer for dig. Det er ikke let at lade sig føre, når man allerede har været på så mange kurser og mener, man ved bedre. Så kan det være ret så irriterende at se, at retræten har så megen struktur: kropsøvelser, indføring i meditation, fælles meditation i andagtsrummet, bibelimpuls om aftenen.
Og så begynder vejen med noget så banalt, som at alle bliver sendt ud i naturen, også dem, der føler sig meget erfarne og hellere vil sidde og meditere.
Men hvorfor gå ud i naturen? Naturen er den bedste læremester til bøn og stilhed. Den lærer os at tage imod det, der er i øjeblikket. Ikke forandre hele tiden. Et bøgetræ er et bøgetræ og vil ikke være et egetræ. Exupery sagde engang: naturen er så helbredende, fordi den ikke vurderer, dømmer. Jeg kan sanse Guds kærlige blik på mig, fornemme, hvordan naturen ser på mig. Jeg kan slappe af og behøver ikke at præstere noget.
Naturen lærer os at komme ind i nuet. Ikke gennem vores tankers anstrengelser, vor vilje. Det sker gennem vores krop, vore kropsfornemmelser, vore sanser. Der kommer vi i berøring med Gud. Gud har givet os en krop til at erfare og fornemme ham. Når vi lytter, bliver der helt stille i os, vi åbner os for at modtage (vi lytter). Vi er passive.
Hele retræten er en øvelse i at være i nuet og det skal vi overføre til vores hverdag.
Den tyske teolog Karl Rahner siger: Gud er altid der, hvor jeg er.

 

Terminer 2018:
Stella Matutina, Strandvejen 91, 2980 Kokkedal, tilmelding: retraeter@csjdanmark.dk
Retræte med meditativ dans:
13.-15.april: Tema
Ved min Guds hjælp springer jeg over mure. (Salme 18,30)
I dansene vil vi lade os bevæge af Guds Ånd. Den Ånd, der giver os kraft til at overskride de grænser og springe over de mure, der hindrer os til at få kontakt med os selv, vor næste og Gud.
Meditative tekster og kropsøvelser skal fordybe denne erfaring.

16.-18. november

Kontemplativ retræte:
09.-11. februar
14.-16.september

Skovhuset, Sdr. Vissing, Tilmelding: tilmelding@retraetehus.dk
Kontemplativ retræte:
09.-11. marts
17.-20.maj
15.-21.oktober

Ådalen, Gammel Viborgvej 400, 8920 Randers NV, tilmelding: info@aadalenretraete.dk
Retræte med meditativ dans:
8.-10.juni
Kontemplativ retræte:
30.november – 2. december

Desuden kurser i Tyskland 2018
Benediktiner-Kloster-Nütschau, Schlossstrassse 26, D- 23 843 Travenbrück,
Tilmelding: termine@haus-sankt-ansgar.de
Tage der Meditation:
2.-7. januar 2018
27. – 31. august 2018
Meditativ dans: 30.april – 4.maj 2018

Desuden hver sidste onsdag om måneden: meditativ dans i Gellerup kirken, Aarhus: kl. 19-21

 

 

sr. Angela Rammé. Leder i meditativ dans, Retræteleder, Åndelig vejleder og Skt. Jospeh Søster.